疗愈心灵科幻影视

音乐可以疗愈心灵，专家分享4个居家听歌法

中华预防医学会精神卫生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌表示，音乐就像个多面手：生理上，它能直接给你“降降温”，调节心率、血压，让身体从紧绷状态放松下来；心理上，它是你的“灵魂知己”，能帮你把那些说不清道不明的情绪安全地宣泄出来；社交上，它又像个“社

而当我们可以更新、重写自己的“内部工作模式”时，我们在亲密关系里的体验、两人的互动模式也会随之改变。